自製檸檬水的方法

我們想要在生活中學會檸檬水的製作就需要在大家來瞭解一下這篇文章介紹的內容，因為檸檬水製作的時候，對於女性朋友來說，你們最好是去皮來製作它比較健康，可以避免色素的沉澱。我們製作檸檬水的時候可以適當的加入一些蜂蜜來提味，這樣檸檬水就不會出現太酸的情況，希望你們可以重視。

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

自製檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

自製檸檬水

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

檸檬減肥食譜不是為治癒特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我淨化的同時，增強了身體的抵抗能力。眾所周知，所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食譜之後，要想維持良好的健康，最重要的是要採納有益健康的、營養的飲食習慣。

女性朋友可以在生活中嘗試一下自製檸檬水的做法，一般我們要將檸檬進行切片後，再將檸檬放入杯中，適當的加入蜂蜜後就可以加入開水了，所以我們建議大家在生活中最好是要對檸檬水的製作步驟有一定的瞭解，我們才能夠去利用它的價值。