女性經期的皮膚調理方法

在月經快要來的時候，通常女性們的臉上都會出現暴長很多痘痘的情況，皮膚也會變得比較暗黃、無光澤。經期又是每個年輕女性每個月都會出現的情況，通常這段時間，女性心情都不是很好的，我想也有一部分原因是因為皮膚變差吧。其實，在經期女性的皮膚變差也是有改善的方法的，那麼下面我就告訴大家一些關於女性經期的皮膚調理的方法吧。

1、皮膚日常護理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

5、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

以上給大家介紹了5種對於經期皮膚變差而進行調理的相關方法，另外我們在經期的時候還要多加注意飲食的調理。在經期也不能暴飲暴食，更不能吃一些油膩的、辛辣刺激性的食物，多吃一點維生素豐富的新鮮水果、蔬菜等等。經期還要注意少吃酸的或者是太鹹的食物，還要注意多休息，放皮膚放鬆放鬆。還有可以選擇適用的護膚品，以很好的調理皮膚。