補氣血溫暖手腳的食物都有哪些

天氣寒冷讓人們都比較擔憂自己的身體健康，冬天人們最容易手腳冰冷的了，所以大家更加要很好的去認識這些問題的，補氣血對於人們而言是很有幫助的，任何一個人都要很好的去應對自己身邊的問題，補氣血的問題人們要很好的認識的，人們身邊的食物的功效都是很多的，大家在社會上生活就要很好的去認識這些疾病的問題，那麼補氣血溫暖手腳都有哪些食物呢？

美顏紅棗湯

原料：花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。

做法：將薏米洗淨，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗淨，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。

功效：不僅有美容滋補的作用，還有靚膚活血的功效。

阿膠紅棗糕

原料：紅棗500克，阿膠500克。

做法：將500克紅棗煮熟，留少量水，加入500克阿膠，使其溶化粘在棗上，食用紅棗。

功效：補血養血，適用於一般血虛症。

v小米紅棗生血湯

原料：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

做法：把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗淨;然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。

功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。

紅棗桂圓茶

原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。記得加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

功效：紅棗桂圓對於陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質偏向於燥熱，那麼建議適當減少飲用的次數以及頻率，以免引起上火。如果擔心上火，可以適當放一兩顆枸杞。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

總是在擔憂著自己身邊的疾病問題，大家要多多的去認識自己身邊的問題，不要讓自己被問題危害到，大家要很好的去面對養生的，每一個人身邊都會有很多的食物的，大家都特別的希望自己可以很好的生活下去，所以大家要清楚的去瞭解一下自己身邊的食物，補氣血的食物有很多，大家一定要及時的去瞭解，更加深入的去保護自己的問題。