女人冬天吃點涼促進胃腸道消化

特別是冬天天氣非常的冷，很多女孩子也感覺非常的乾燥，總是感覺口非常的渴，一直想吃點涼東西，喝點冷飲，有的老人說冬天喝涼東西很容易涼到肚子，甚至很容易出現腹瀉的情況，所以應該避免吃一些過涼的食物，其實到了冬天之後，天氣那麼的乾燥，更應該及時的注意補充一些水分了，同時也是需要進行一些涼食的攝入，冬季吃涼東西是不是有助於胃腸道的消化呢？

冬季空氣乾燥，加上活動量會相應減少，容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位不同，常有不同的臨床表現，如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等;中焦蘊熱者可表現為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等;下焦蘊熱者常可誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。

吃“冷食”不但能增強胃、腸功能，對胃、腸進行耐寒鍛煉，還能使人體從內部降溫。冷食可刺激機體的免疫系統，從而增強機體免疫功能。但冬天的冷不是“冰鎮”，而是將“冷”的最低溫度設在“手摸著不是冰涼的”這種感覺。

最簡單的冬季保健“冷飲”就是涼白開。冬季經常飲用涼開水，能促進新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機能，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯涼開水，對人體各器官進行“內部洗滌”，有助於當天食物的吸收，又可防治便秘。此外，也可以吃點涼拌菜，如拍黃瓜、涼拌木耳等，既爽口又增加食欲。

其實很多人都喜歡吃一些冷飲，但是寒冷的冬天喝冷飲是不是不太好呢，其實越是在這樣的寒冷天氣，空氣非常的乾燥，應該多吃一些冷飲效果好一些，對於這樣的冷飲來說更應該及時的注意預防很多疾病，一些呼吸道疾病，甚至一些感冒都是因為身體的抵抗力不強引起的，所以多喝一些冷飲有助於增強身體的這些機能，同時也能夠保證胃腸道功能的正常運行。