冬季這樣吃蜂蜜養生更有效

蜂蜜是大家都知道的，蜂蜜水大家也是比較清楚的，很多人都通過蜂蜜水來減肥，其實蜂蜜的用處是比較的。大家都比較喜愛甜美的蜂蜜，但是對於蜂蜜的好處人們可能還沒有認識清楚的，任何時候人們都要瞭解自己身邊的食品，這樣對於人們而言才是最有益的，蜂蜜是比較好的，也比較容易吸收，今天就介紹一下怎麼吃蜂蜜更加養生。

第一大好處：滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

第二大好處：有利於快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

第三大好處：讓興奮的神經“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

第四大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜後的OL們

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第五大好處：消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第六大功效：治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

第七大好處：護膚養顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

第八大好處：保護狂野的“心”

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

不管是蜂蜜的哪個功效，都是人們比較喜愛的。蜂蜜在很多的時候都可能會幫助人們的，所以大家想要在社會上生活就要對蜂蜜的功效進行瞭解，這樣對於大家而言才是最好的。每一個人都不希望自己受到傷害，更加不希望自己受到困擾，大家要很好的保護自己，更加深入的去保護自己，蜂蜜的問題人們要瞭解清楚，希望蜂蜜可以幫助人們更加好的養生。

雙白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。

經過上面的具體的介紹之後可以知道食療治療感冒的食物都有哪些了吧，看似平常的食物在關鍵的時刻卻有著很大的作用，人們要注意到自己身邊的問題非常的多的，每一個問題大家都要瞭解清楚的，大家要很好的去應對感冒，都不希望感冒的問題發生，所以在這裡提醒大家在冬季的時候一定要注意保暖，很好的去保護自己的身體健康。