怎樣增加小孩抵抗力

在我們的社會群體裡面，小孩老人都是弱智都是需要我們的保護的，所以我們才會經常說尊老愛幼就是這個道理，今天我們來講講小孩吧，小孩身體還沒有發育完全，身體的機能運作還是不完美的，所以會很容易感冒什麼的，所以媽媽們就要想辦法來增強小孩的抵抗力了，那今天就是媽媽和小孩的福利了，我們來看看吧。

增強寶貝抵抗力3法

1、養成良好的生活習慣，身體棒棒的，疾病自然遠離。吃好，睡好，平時多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習慣。多活動，身體自然健康

2、可以學習一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持，可以起到增強寶貝抵抗力的效果

3、在感冒流行的季節，注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。

為寶貝增強抵抗力2妙招

1、經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽

即使是在冬日。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。

2、從日常飲食入手。選擇南含免瘦因數的食物

食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆製品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。

寶貝腸胃健康抵抗力自然強

我一直認為新陳代謝對寶貝來說很重要。寶貝消化不太好時，容易積食，積食的寶貝抵抗力往往會下降。稍一受涼就容易感冒。所以，我如果感覺到寶貝舌苔稍有點厚，就馬上給他吃點益生元或者雙歧桿菌，寶貝大一些直接喝優酪乳就行了。這樣腸胃健康了。免疫力自然也就增強了。

要掌握好穿衣服的量

孩子穿得多容易出汗，再加上出去運動，就更容易出汗，風一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液迴圈變慢。身體抵抗力會變弱，也容易感冒。所以，我最近的“工作重點”放在慢慢感受女兒在不同的天氣出門穿多少合適上。而且準備好“餘量”。運動可以脫下一點，運動後再趕緊穿上。

給寶貝喝白開水

給寶貝喝水唄。像大人一樣，小寶貝缺水也容易生病。不過喝水最好喝白開水。

試試中醫食療的辦法

如果寶貝身體素質不太好，我覺得可以找一個比較好的中醫看看，把把脈。分析分析，不一定要吃藥，但可以請醫生建議一下如何食療。怎樣有意識地鍛煉。

根據以上的說法媽媽們是不是覺得自己帶小孩比較有信心啦，其實帶小孩要有很大的耐心和愛寶貝的心，所以為了我們的寶寶不在那麼容易就感冒，就要從寶寶的日常的生活開始監督了，不能讓寶寶偏食，要多喝水，要多運動，要保持愉快的心情，這樣就沒有問題了。