減肥時不能吃哪些水果

減肥是很多女孩子都在做的事情，特別是在夏季，衣服穿的比較少，為了要秀出自己的好身材，很多女孩子都在不斷地嘗試減肥。有些人喜歡靠運動減肥，有些人喜歡靠藥物減肥，而有些人喜歡靠飲食減肥等等。其實水果也是一種減肥必需品，但是有些水果在減肥時千萬不能吃，下面我就來告訴大家哪些水果是減肥的時候千萬不能夠吃的吧。

一、桔子。

桔子含有大量的有機酸，以及糖分，我們都知道糖分是產生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的，所以說想減肥的話，桔子一定不能少或者是少吃。空腹時，一定不能吃桔子，會導致胃酸的增加，從而引起脾胃泛酸、滿悶。還有一點，睡前一定不能吃桔子，特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。

二、荔枝和幹蔗。

這兩種水果，大家都知道是非常甜的，含糖量是非常之高的，空腹時不宜食用，容易刺激到胃黏膜，從而引起胃痛等一些不適的症狀。空腹吃食用過多，還有可能因糖量攝入過多引起“高滲性休克”。

三、番茄。

番茄的營養價值很高，很多妹妹們喜愛食之，其實番茄富含有很高的的柿膠酚，還有果膠等成分，那些元素容易跟我們人體的胃酸發生反應，產生凝結成一些塊狀物，且不容易溶解。那些塊狀物有可能會產生一些堵塞，從而引起胃裡壓力升高，進一步的引起胃脹痛。

四、山楂。

山楂屬於酸性水果，人們經常喜歡飯後吃山楂，因為它著行著消食之功效，但如果在空腹時食用，不僅沒有達到山楂的食用價值，還有可能產生並加重胃病。

個人情況不同，當然這減肥的方法就不一樣，但是記住一點，只有適合自己的才是最好的。水果減肥也並不是對所有人都有效的，因為體質不同，有些人會因此減肥成功，有些人反而卻會加重體重。減肥並不是一朝一夕就能完成的，減肥需要的是堅持。水果中雖然含有豐富的營養，但是卻不能作為主食，這樣很容易造成營養不良，對於我們的身體是有害無利的。