護耳小知識

耳朵是人體器官中一個很重要的部位，有了它，我們才可以正常的聽到世間萬物的聲音，感受到大自然的美妙，也可以用來傳遞消息。正因為如此，我們還會有一個專門的節日，叫做“全國愛耳節”。這個節日能夠幫助我們，更深一步地瞭解到耳朵的重要性，從而提高我們的愛耳、護耳意識。下面我就來告訴大家一些關於護耳的小知識吧。

1、耳朵不要隨便掏

掏耳朵是我們日常生活的習慣動作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細菌帶進耳道。耳屎在醫學上稱為耵聹，大塊硬結的耵聹，應該請醫生用專業工具取出，千萬別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往裡伸。

2、吸煙對耳朵有損害

香煙中的尼古丁進入血液會造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。有調查顯示，吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。要防止吸煙對耳朵的損傷，最直接有效的方法就是戒煙。如果不能，那麼就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，儘量少把煙吸進肺裡。

3、擤鼻涕的方法要正確

有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕，然後再交換擤另一側。

4、游泳期間注意安全

不少人在這樣一個誤區，認識只要游泳就會引起耳道感染，其實不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎;如果耳膜出現問題，甚至已經穿孔，那麼深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。

喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵裡，可以側身將水控出，或是用幹棉簽輕輕吸幹。

5、一日三做耳朵操

耳為宗脈之所聚。人的耳朵分佈著諸多穴位，它們通過經絡與全身保持著密切的聯繫，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。

具體辦法：

每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周圍區域，每次捏到耳廓發熱;晚上堅持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。

耳朵為我們帶來了活力，帶著我們聆聽到了萬物的聲音，因此我們一定要多注意保護自己的耳朵，耳朵對於我們的身體也是有一定的保健作用的，是我們身體中不可或缺的一部分。特別是在寒冷的冬季，我們的耳朵很脆弱，刺骨的寒風很容易讓耳朵得凍瘡。因此，我們就需要為耳朵準備保暖措施，可以帶上帽子蓋住耳朵，還要記得給耳朵多做做按摩。