教您如何從腳部看健康

腳被稱之為人身體的第二個大腦的稱呼，中醫學認為，雙腳是幫助身體更好的運行血氣、聯絡身體的各個臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。隨著近些年來人們對生活品質的不斷追求，很多人都將怎麼才能健康放在了重要事項中，認為只有好的身體才是最重要的，足部按摩和足浴已經成了時下人們放鬆的好去處，因為不僅可以幫助消去一天的疲乏，還可以通過足底按摩等知道自己身體哪些部位出現了問題，但是這必須由專業的足底按摩師來解答。其實自己也可以從腳部來辨別一些疾病，小編就教大家來如何辨別吧！

腳底顏色：

五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液迴圈差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。

溫度：

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲：

健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白，可能是營養不良或貧血，應多注意飲食營養，保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂教授說，老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放鬆相結合的方式，交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西，然後反復將腳趾往上扳或往下扳，同時按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強身健體。

以上的文章可以幫助大家通過足底自測身體的狀況，所以當您足部哪些穴位出現疼痛或是不舒服的時候多數情況下是身體出現在了問題，因此從足部是可以反映出身體到底是否處於健康狀態下。