夏天多吃柳丁可消暑防病

夏天，我們每次提到夏天都會想到熱，想到中暑，沒錯，現在全球氣候變暖，也正是這個原因，所以現在尤其是南方，夏天是非常熱的，熱到讓人出門就中暑的地步，那麼所謂一物降一物，在夏天的時候，我們可以通過食療的辦法來避暑，比如我們大家都知道的綠豆湯，就是其中之一，但是熬制綠豆湯太費時間，有的人沒有這個時間，怎麼辦呢？每天一個柳丁，酷暑遠離你。

夏天裡瓜果多，但不起眼的柳丁卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人，吃柳丁對健康有保障。

第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可説明增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些柳丁，可避免皮膚受到日光過多傷害。

維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈，使皮膚白皙、潤澤。柳丁中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

柳丁還有防暑效果，尤其是中老年人，吃柳丁對健康有保障。李秀明說，柳丁中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。

相信看到這裡大家都知道了夏天吃柳丁的好處，沒錯，其實柳丁這個東西是非常不錯的，所以希望大家能夠多吃，而且希望大家在平時的時候就注意自己的身體，全球升溫，本身就處在酷熱地帶的人們應該做好避暑的準備，不要讓溫度打個措手不及，而且熱傷風是很不愛好的，這樣很影響我們的身體。每天堅持吃柳丁就會有很大的好轉。