過年來月經怎麼辦

眼看著就要過年了，常年在外地打工的人們都在忙忙碌碌的為回家做著準備。照理來說，大多數人在這段時間，都是非常開心的。但有些女孩就是這麼不幸，過年的時候正好“大姨媽”來了。過年的時候，來的親戚朋友一定會很多，這無疑會讓你在親戚朋友們面前很尷尬，還會影響你的心情。這困擾了很多女性朋友，她們都深感痛苦，下面我就來告訴大家過年來月經應該怎麼辦呢？

返鄉旅途遭遇經期怎麼辦？

月經期婦女因內分泌激素的改變，引起全身的生理變化及不適，這些表現均會因旅途的勞累、生活環境甚至心態的改變而加劇，所以必須十分注意保護身體，講究衛生，適當地休息和自我調節，以免引起疾病。

儘管方向路途擁擠，但各位女性朋友仍要保持心情舒暢，精神愉快，注意休息，避免過於勞累、參加重體力活動和劇烈運動，以防出血增多及經期延長。

月經期由於失血和體內神經體液的變化，機體抵抗力下降，要避免淋雨、涉水及著涼，冷刺激容易引起卵巢功能紊亂而導致月經不調。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烈性酒等，最好用溫、熱飲食。

經期體力有限，要注意適當休息，避免長時間的劇烈運動，譬如搬著行李進行較長時間的徒步行走。然後要注意保暖，避免受寒，如果遇上下雨，要避免淋雨和淌水。

衛生巾要注意及時更換，保持會陰部的乾燥和清潔，只有良好的經期衛生，才能有效防止婦科疾病。

如果經期比較準時，可以考慮提前服用避孕藥等應急措施來調整經期，避開出行的日子。

春節聚會K歌 經期女性不宜參與

春節放假，年輕人也會趁休息期間聚會K歌，既能增進感情，又能緩解壓力，但是要提醒，月經期女性不宜K歌，否則容易造成聲帶受傷。

女性在月經期間，由於體內性激素水準變化，聲帶毛細血管充血，呈現輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個別嚴重者可表現為整個聲帶增厚、鬆弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量，會使聲帶過度疲勞，毛細血管發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修復。

此外，吃飽之後K歌不僅聲音不洪亮還會影響健康。持續性的唱歌會令聲帶黏膜充血、水腫。這樣會導致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至會產生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等症狀，情況嚴重者還會出現聲帶結節、聲帶息肉等。

若是湊巧遇到“大姨媽”來“拜年”，為健康著想，女孩們也只能忍忍吧！

女性經期的時候要注意的東西還是很多的，首先一定要管住自己的嘴巴，控制飲食。切記不能吃一些生冷的或者是辛辣的、刺激性的食物，否則可能會引起痛經等症狀。還有就是要保持個人衛生，勤換內褲，要注意消毒殺菌。情緒對月經的影響也是不容小覷的，過年來月經也不要太傷心了，這時候你需要保持愉快的心情，注意勞逸結合，要適當的休息。