常吃辣椒有助燃燒脂肪

現在世界上有這麼多的人，但是有三分之一的人是需要健身的，因為身體都太過於肥胖了。如今，肥胖人的數量越來越多，因此，健身瘦身已經成為了世界範圍內的潮流。有最新研究結果表明，經常吃辣椒的人比不吃辣椒的人要瘦一些，這到底是為什麼？接下來就為大家普及一下健身知識，為什麼經常吃辣椒的人身材保持較好，而不吃的人反而會肥胖。

高熱量的食物對吃貨往往有強烈誘惑，甚至對許多人來說，它的魅力可以擊敗任何健康飲食的限制。為了解決這一問題，懷俄明大學的研究人員開發出一種新的方法來刺激能量代謝，不需要限制熱量的攝入。

研究發現：膳食辣椒素是TRPV1通道蛋白的主要“興奮劑“，抑制高脂飲食引起的肥胖。研究發現含0.01％的辣椒素的高脂飲食，能有效預防高脂飲食誘導的體重增加，不過如果小鼠基因缺乏TRPV1，辣椒素毫無作用。此外，膳食辣椒素的攝入沒有改變小鼠的食物和水的攝入量。科研人員的總體假設是，膳食辣椒素誘導白色脂肪組織褐變，刺激產熱來抵消肥胖。

該研究推動了一個新的膳食補充劑為基礎的方法，用以預防和治療肥胖和與其相關的併發症。對於酷愛吃辣的一族來說，又多了一條吃辣的好理由。

儘管辣椒能夠起到燃燒脂肪的作用，不過吃辣椒一定是常吃而不能多吃。一次性吃太多的辣椒反而會起到副作用，對健身一點幫助都沒有。吃太多的辣椒會對肌膚造成損傷，而且還會傷及腸胃，為了健身吃太多辣椒會得不償失。因此，合理的安排食用辣椒的時間，才是正確健身的好方法。綜上所述，健身要有效果還是要依靠調理飲食來實現的，各位健身人士一定不要忽視這一點。