紅棗的三種美顏吃法

女性天生愛美，不論你是年輕的女孩子還是到了中年的媽媽們，無一不都是愛美的。當然愛美除了會打扮之外，臉部的肌膚特別重要，不過總是會有一些痘痘或者是暗瘡爬上臉頰，讓女性困擾不已。想要美顏調理自己的飲食最為重要，紅棗除了能夠補血之外，只要吃的正確，也是可以起到美顏的作用。下面小編就來介紹紅棗的三種獨特吃法，都能夠領肌膚更加白皙。

1、蒸紅棗木耳

選紅棗10顆、黑木耳15克、冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次，有美顏祛斑的作用，並可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。

2、紅棗蜂蜜膏

準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

3、紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣後，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

女性每天吃幾顆紅棗也是有很大的養生功效的。不過，紅棗對女性來說雖然能夠起到補血養氣的作用，但是不能一次性吃的太多。如果紅棗一次性吃的太多，很容易讓人上火，鼻子很容易流血，還會讓人失去食欲。因為紅棗一次吃的太多，就會有一種飽腹感，導致正常的飲食受到不良影響。因此，吃紅棗也是講求方法，不能一味的吃，平時也可以在熬粥的時候放一些紅棗，也可以美顏哦！