需要杜絕的飯後小習慣

有一小部分的人習慣在吃完了飯之後就立馬吃一個水果，覺得在吃完了油膩的飯的時候在吃上那麼一個清涼的水果能起到一個清口的作用，同時對自己本身的身體是很好的，有這樣的觀點的這一小部分人，這裡要給你們說一句你們錯了，飯後立刻吃水果對人的身體不但不好，還是非常的有害的，也許一次兩次的沒有什麼你也感覺不出什麼來，但是你要是養成了習慣你就會出現消化不良的現象，嚴重的還會導致胃部出現問題，接下來就讓我們一起來看一下那些對我們身體很不好的小習慣吧。

飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入

飯後吸煙

有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液迴圈也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

經過了上面的介紹大家是不是都覺得有點不可思議呢？自己平常生活中做的那些個自己覺的還不錯的小習慣原來對人的身體是這麼不好的呀，以前不知道也就算了，現在知道了一定要趕快改掉才可以。