電腦族們如何養護眼睛

現代人的工作很多都是電子化辦公了，絕大部份辦公越來越多的都是用於電子設備來完成所需工作，所以上班族們在工作的時候都離不開電腦，仔細觀察就會發現電腦已經成為我們生活中不可少的東西了。也正是因為如此，人們經常整日對著電腦工作或是學習或是娛樂，使我們的眼部的健康大打折扣!經常會有一些朋友出現眼部乾澀，或者有壓迫感，還有的會出現眼袋、黑眼圈等等眼部不適，那麼該如何幫助電腦族們保護眼睛呢?小編現在就帶來一篇關於眼部護理的文章，現在就來教大家!

經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液迴圈不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進而令眼睛浮腫，出現眼袋。

枸杞菊花茶

取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。

上下眼瞼代表脾的氣血狀況，血虛則水濕滯留，易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材，加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。

薑汁撞奶

這道港式甜品原料雖然樸素，只有牛奶和姜，但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛，含辛辣成分“薑辣素”，有利於血液迴圈，帶走部分體內濕氣，促進脾胃功能，幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和薑的辛辣味，還可以使甜品的食性變得溫和。

配合：按摩眼部

輕閉雙眼，兩掌快速摩擦生熱，趁熱用掌心捂雙眼，用熱氣溫熱眼睛，然後將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液迴圈，明目提神，重複2~3次輕鬆趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。

如果您出現眼部一些問題的話，不防試試這些茶飲來調理一下需要保護的眼睛吧。大家都知道眼睛是我們心靈的窗戶，那麼如果這個窗戶出現了問題，我們的心靈也會受到重大的打擊，所以大家在平時工作中一定要懂得養護眼部健康哦!