喝水少竟然惹來一身病

大家都知道多喝水是非常好的，生病的時候醫生也會囑咐我們要多喝水，我們不吃飯可以活好久，但是如果不喝水的話，是堅持不良幾天的，人一旦離開了水就意味這失去生命，可見水對我們來說是非常重要的。如果我們平時喝水少的話可能還會惹來一身病，這是為什麼呢，如果我們喝水少究竟會出現哪些疾病，大家一起來瞭解一下吧。

癌症

有科學依據顯示，如果你喝的水較多，那麼發生膀胱癌和輸尿管癌，以及女性的乳腺癌的風險都會大大的降低。美國有一項研究表明，一天喝5杯水的女性，比每天喝2杯水或更少的女性，患結腸癌的比例會降低大約45%左右。

還有一個研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的，長時間不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發現她們的心臟二尖瓣脫垂，補充水分後，心臟功能恢復正常，可見，長期脫水十分危險。

哮喘

哮喘是一種很常見的疾病，哮喘還是導致肺功能衰竭的重要原因。對於哮喘病人來說，他們更加的需要多喝水。如果他們想要維持呼吸道的通暢，那麼呼吸的速度就會比一般人要快，這就意味著從呼吸道丟失的水分也會更多。

結石

臨床觀察發現，患有膽結石以及腎結石和尿路結石的人，飲水量都比一般人的少。這就說明，如果你在生活中有良好飲水習慣，可能得膽結石的比例就會降低很多，為了預防膽結石，每天要至少喝6到8杯水哦。

痛風

痛風是由於人體內尿酸增多或排泄減少，使尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位的一種代謝性疾病。痛風疼起來十分鑽心，讓人難以忍受。要預防痛風，除了要注意合理營養和平衡膳食，還有一點很重要，每天多喝水，使尿酸能夠通過腎臟排出去。

便秘

很多研究證明，長期便秘會導致人體的腸內菌群失調。現在還有一種新說法，發表在近期的美國《自然》雜誌上，腸道菌群紊亂是導致肥胖和一些慢性病發生最重要的原因之一。

為了緩解便秘和預防三高疾病的發生，我們更要充分的補充體內水分。對於高血壓、高血脂和高血糖的患者來說，如果飲水充足，就能有效的降低血液的黏稠度，進而加快血液迴圈，預防腦卒的發生。

大家都知道水是我們的生命之源，我們每天都離不開水，而且喝水對我們的身體健康也是很重要的，所以，在這裡小編建議大家每天的飲水量要在2000毫升左右，這樣才是健康的，能夠充分的補充體內所需要的飲水量。生活中還有很多的養生常識，大家可以多瞭解一些這方面的養生知識，也可以把自己瞭解到的養生知識與朋友們交流分享。