冬季嗓子幹疼怎麼辦

冬季大家都會出現各種各樣的問題的，嗓子幹疼是很多人都可能會出現的問題，所以大家都比較擔憂嗓子幹疼會發生在自己的身上，大家要瞭解自己身邊的情況，這樣人們會知道如何去處理，嗓子幹疼對於人們的傷害也是比較大的，為了讓更加多的人更加好的生活，人們要對這些問題進行深入的瞭解，下面就要為大家介紹一下冬季嗓子幹疼怎麼辦。

冬季天氣很乾燥，容易上火，導致嗓子幹疼，多喝水不能完全緩解症狀，真正的解決方法是多吃潤喉的食物。

冬季乾燥，很容易引起嗓子幹、咽喉腫痛的症狀。另外，嗓子疼跟日常飲食很有關係，維生素A、B、C攝入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出現炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎。冬季嗓子幹怎麼辦?下麵推薦8道食療方。

1、香蕉百合銀耳湯

百合與銀耳含豐富的礦物質元素，具有滋陰、溫補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利於消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調肺養生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子幹的症狀。

取幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。幹銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用;香蕉去皮，切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。

2、蜂蜜加醋

蜂蜜有很強的殺菌功效，日本人經常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預防和治療嗓子疼。

方法很簡單，取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋(最好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然後加入蜂蜜，充分攪拌，最後加入150毫升冰鎮過的水，攪拌均勻後，每天喝一杯就可以了。

3、荸薺梨湯

荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液後直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

取荸薺10個，洗淨去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開後可加冰糖少許，一次或分次飲用。

4、菊花雪梨水

菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食比較油膩，消化不是很好，還不妨加點山楂，可以幫助消化。

雪梨1個，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量。用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核後切成塊狀備用;小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，並加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸後放入浸泡好的枸杞子繼續燉煮;煮約1分鐘後下入杭白菊，並轉小火繼續燉煮，煮2分鐘後即可關火食用。

對於嗓子幹疼的問題人們要很好的去解決，任何人都要注意自己的身體健康，對於可能會發生在人們身上的問題進行非常認真的瞭解，嗓子幹疼的問題人們一定要及時的解決，不要讓自己被嗓子幹疼的問題困擾到，可怕的問題需要大家及時的解決，嗓子幹疼這個問題人們要瞭解清楚的，如果人們對於嗓子幹疼有什麼不明白的都要及時的去詢問，這樣對於人們才會有很大的幫助的。