吃哪些水果會導致腸胃不適呢

在生活中我們都知道能夠通過飲食方法養胃，但是很少聽說吃水果能夠養胃的，這是因為很多人都不知道其實有很多的水果是具有養胃功效的，多吃那些具有養胃功效的水果能夠減少自己腸胃不適的幾率，其實有些水果能養胃，但是有些水果吃了之後也會容易導致腸胃不適，日常生活中大家腸胃不好，要注意遠離柿子山楂和獼猴桃這些對腸胃不好的水果，特別是山楂，很多人都吃山楂助消化，腸胃不好的人不要吃山楂。

1、柿子

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單甯，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單甯有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

3、獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

4、鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

腸胃不好的人日常飲食，要注意遠離對腸胃不好的水果之外，同時還應該注意調理好自己的飲食，要知道很多人腸胃不好就是因為自己的飲食有壞習慣或者飲食不當引起的，腸胃不好大家可以在生活中多吃一些蘋果櫻桃之類比較溫和的水果，大家腸胃不好日常要注意避開辛辣食物之外，同時也要注意避開太酸太甜的水果。