吃2種食物可展現腿部線條

在螢幕上，我們經常可以見到很多明星的腿部線條都是非常優美的，因此，擁有一雙美腿是很多女孩子夢寐以求的事情。很多女孩子不惜一切代價想要健身成功，但是偏偏沒有掌握正確的方法，往往走入誤區，反而讓自己變得更加肥胖，身體會越鍛煉越不健康。想要擁有美腿可以從飲食上入手，不但能夠享受美味，還可以吃出一雙纖細美腿，何樂而不為呢？

推薦NO.1：杏仁

推薦理由：

杏仁含豐富的維生素E，維E可以有效説明加速血液迴圈、消除水腫、預防腿部肌肉鬆弛。杏仁還有降脂物質，能分解和阻止膽固醇的吸收。

推薦吃法：

杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末沖服，每日沖服5克杏仁粉，有滋補養顏的作用。

杏仁煎藥：杏仁與川貝、蔞仁等煎湯服用，有治療便秘的效果。

推薦NO.2：薏仁粉

推薦理由：

薏仁粉是由薏仁經過清洗、瀝幹、物理粉碎、乾燥、包裝、滅菌、抽檢合格後製成的粉，薏仁粉能夠加快人體血液迴圈和水分代謝，有利尿滑腸通便的功效，可以有效消除下半身特別是腿部水腫。

推薦吃法：

沖泡是薏仁粉最常見的服食方法，將適量薏仁粉倒入碗中，再倒入適量開水沖泡即可食用，也可根據個人喜好添加蜂蜜。

如今天氣正在一天天的變暖，各位女孩子又可以秀出自己的美腿了。只要能夠堅持吃小編推薦的兩種美腿食物，再加上一些正確的健身方法，秀出自己的美腿不再是夢想。有的女孩子本身腿部沒多少肥肉，可是腿部線條依舊不是很美觀，這種情況就是腿部有浮腫現象，建議有這種情況的女孩子平時多吃一些紅豆，不僅僅能夠排毒養顏，增強新陳代謝，還可以利尿，消除腿部浮腫，讓腿部線條更美觀。