美顏潤膚佳品有哪些

養生一直以來都是不變的話題，人們在平時的生活中可能會對養生也都有所認識，但是究竟養生都要注意什麼大家還是比較陌生的，在任何時候大家都希望自己的皮膚比較不錯，因此對於這些皮膚問題人們都希望通過養生的辦法來解決，面對大家身邊的問題大家要很及時的解決的，今天就介紹一下美顏潤膚佳品都有哪些，好讓大家都可以擁有美麗的容顏。

Top1：蜂蜜 養陰生津

蜂蜜采百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

冬季皮膚乾燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。

特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。

蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

玉顏膏：選肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬濃縮，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。具有養陰生津、潤膚玉顏的作用。

Top2：紅棗 防老祛皺

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。

紅棗中維生素含量為百果之冠，其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。

維生素A可啟動和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

另外，維生素E有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老”。

仙人粥：取紅棗20顆，制首烏30克、粳米60克，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，早晚空腹食用，7~10天為1療程，隔5天后再食用。可用於女性防老去皺。

Top3：核桃 補中益氣

中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。

核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。

同時還有烏髮、使皮膚光潤的作用。傳說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食核桃肉有關。

對於美容養顏有功效的食物有很多的，大家在社會上要很好的去認識自己身邊的食物。好吃又食用的食物很多的，大家在社會上要很好的利用這些食物。核桃，紅棗大家平時也在吃，但是可能還不知道吃這些食物都有什麼好處，因此對於有很好功效的食物人們都該很好的去認識並加以利用，這樣不僅可以節省成本更加可以讓自己變得更加的好看！