多喝茶養生保暖驅寒

現在各種各樣的茶飲料到處都是，為什麼那麼多人喜歡喝茶，雖然茶和茶飲料不一樣，但是不論是茶還是茶飲料都有著非常多的好處的。大家都在養生，所以對於養生人們也似乎有所認識，很多人都聽說喝茶不僅養生又可以驅寒保暖，這讓不少人對茶產生了興趣，我國有很多的茶的，下面就要為大家介紹幾款養生茶，看看那些比較適合養生。

喝紅茶預防流感

冬季喝紅茶是很好的選擇，紅茶性格甘溫，富有陽氣，冬季本來就是一個缺少陽氣的季節，紅茶可以養人們身體裡的陽氣，紅茶中還含有很多蛋白質和糖的成分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

上火找綠茶幫忙

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

口乾舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

抑鬱不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

養生的方法一直都是人們在尋找的，在社會上人們要知道養生是很重要的，不論是有錢的還是沒錢的都應該懂得養生，養生更加和社會地位沒有關係，大家在社會上要懂得養生，更加要知道什麼東西養生。上面介紹的幾款養生茶對於大家的養生是很有説明的，既不需要花費太多的金錢又不需要太多的精力，何樂而不為呢？讓我們一起健康長壽吧。