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吃梨喝汁更健康!

當今社會人們吃的很多食物都是油膩的,因而很容易引發便秘和其他腸胃上的疾病,這也是個不可小覷的問題,長期食用,最後對人體肺部、心臟都會產生不好的因素,所以當我們食用大量油膩食物的同時,最好是在家可以熬一點檸檬水或者梨汁,我特別推薦梨汁,因為我之前就是受便秘的影響,後來長期在家喝梨汁後,便秘的症狀就慢慢緩解了,而且身體各方面也感覺輕鬆了,整個人都感覺不再那麼油膩膩的,所以我在這裡也給大家介紹下喝梨汁的好處和製作方法:

喝梨汁的九大好處

第一 ,梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二 ,梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

第三 ,梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

第四 ,梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

第五 ,梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六 ,梨能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

第七 ,梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八 ,吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九 ,梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃清潔工。飯館裡的飯菜大都以味取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

自己製作梨汁

選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。3lian.com/zl/轉載請保留

如果不方便在家製作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者當慎用。

梨的各個部分都有不同的作用:

梨果: 生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮: 清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。根、枝葉、花有潤肺、消痰、解毒的功效。

梨籽: 含有木質素,是不可溶的纖維,能在腸道中溶解,形成像膠紙的薄膜,與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。

梨中所含有的硼可以預防婦女的骨質疏鬆。人體中的硼含量充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

雖然梨不是水果之王,但是在冬天喝點梨汁可是比很多營養品補品或者保健品都有用,這可是花小錢,調理出的是健康美麗的身體,何樂而不為。而且製作方法我也清楚的在上面介紹了,所以你只要買好梨子回家,就可以開始熬制。而且這個也是一家老小都可以喝,既可以預防很多呼吸道的疾病,還可以調理好體質,快快行動起來吧。