​晚飯後胃痛該如何是好？

胃痛是現代社會生活當中很多人常犯的一種通病，雖然胃痛的症狀形式比較單一，但是發病的時間卻因人而異，有的人是在吃早飯的時候出現胃痛，有的人是在吃午飯的時候胃痛，而有些人則是在吃晚飯時突然出現胃痛的症狀，那麼假如在吃晚飯時突發胃痛該怎麼辦呢？下面就為大家介紹幾種比較簡單易行的方法。

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部

胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

4、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5、穴位療法

揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

總結：絕大部分人在出現胃痛的症狀之後都會選擇忍耐，其實這樣是不科學的，建議大家能夠多學一些可以緩解胃痛的方法，當出現胃痛症狀時可以進行自我治療。對於那些頻繁出現胃痛的朋友來說，需及時到醫院進行胃鏡檢查，看胃部是否有其他病變。