檸檬和菊花一起泡的好處

檸檬是我們非常熟悉的一種水果，檸檬不但可以食用而且還能藥用，經常吃檸檬是可以起到很好的養生功效和保健的作用，檸檬的吃法有很多種，我們最常見到的檸檬吃法就是採用檸檬來泡水喝，我們可以採用檸檬搭配上菊花一起來泡水，下文我們就給大家科普一下檸檬和菊花一起泡的好處。

檸檬（Citrus limon）是芸香科柑桔屬的常綠小喬木，原產東南亞，現主要產地為美國、義大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻中均無記載，15世紀時才在義大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現，富含維生素C。它是"壞血病"的剋星。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

檸檬和菊花是可以一起泡水喝的，既能補充維C，還能降火。

檸檬：性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收後，能使皮膚保持豔麗，光澤細膩，尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。

菊花：有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的功效，用於治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病症效果顯著。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是檸檬，我們知道檸檬不但好吃而且還有很好的美容養顏功效，上文我們採用了檸檬搭配上菊花一起來泡水喝，可以起到很好的養生保健作用。