春季進補的六大誤區

春天像一個健康的黃金季節，萬物復蘇的時分，一個朝氣蓬勃的現象，尤其是補品補藥，對身體的功能，這番話是一個極大的煽動，所以在春季要留意健康補品，有利於身體，但你有必要記住，春季進補不能盲目，要留意，然後到達事半功倍的效果，所以春季進補需要留意哪些疑問？下面小編介紹六個過錯的春季進補，我們要前進警覺，或許讓你更假會因小失大的。

誤區一、認為補品越貴越有功效

高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。

誤區二、用進補代替鍛煉

醫學家對人們提出忠告：“生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用”.

因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。

誤區三、不辯證進補

即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。

老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。

誤區四、盲目相信廣告

廣告中，關於各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效的宣傳，往往誇大其詞。

保健品不同於食品，也不同於藥品。在國外，對這類保健品稱為“功能食品”,它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。

誤區五、進補等同于養生保健

只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病無痛的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居於深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。反過來看，自秦始皇統一中國後到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。

誤區六、用補品代替一日三餐

人體的養分攝入，主要是靠一天三頓飯，不要只是依託養分補償劑。皇帝”明確指出：補品只能用於調度體質虛弱，身體的養分供給，日常日子，位於五穀、五果，五畜也是必要的，五種蔬菜的飲食。現代養分學證明，每天吃均衡的飲食三餐，均衡的養分可以使你養分康復的愈加的充沛，能到達一日三餐所沒有呈現出的效果，這是個很有用的好辦法。