女性經期應該避免的食物

女人天生的體質比較特殊，月月都會有特殊的日子，很多女性們都有過這樣的想法“為什麼男人沒有月經”，為什麼會有這樣的想法呢？因為月經在某些程度上影響了女性朋友的生活，用很多女性朋友的話說“很麻煩的一件事”。女性朋友們都知道月經期不能勞累，不能吃涼性食物，但是除此之外大家還要注意在月經期間，如果吃一些不適的食物會導致經期紊亂，影響身體的健康的。下面就一起來看看這些食物吧。

一、苦瓜

苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因數。曾經十風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是，“吃苦”也要辨證而行。有些MM的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類美眉就不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期時也別“太吃苦”，會影響月經的順暢。

二、柿子

柿子相信大家都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

三、西瓜

西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔!

四、香蕉

很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

健康我們生活的第一重要的任務，要想身體保持健康，其實飲食在人們生活中至關重要，尤其是女性柔弱的身體更加要注意飲食問題，女性朋友在經期一定要好好保養，而經期已經有不良症狀的女性朋友根據以上的介紹，是否知道原因了呢？在以後生活中就要注意才行的。