吃巧克力的注意點

就快要到情人節了，而在這個節日之中，很多男同胞都會選擇各種款式的巧克力送給自己的女朋友。現在巧克力的包裝也是越來越精美了，各種款式琳琅滿目的，讓人挑花了眼，不過卻也受到了越來越多人的喜愛。不過大家要知道的是，巧克力中含有很多的脂肪，對於一些想要減肥的人來說，還是少吃為妙。下面我就來告訴大家一些關於吃巧克力的注意點吧。

巧克力不能與5種食物一起吃

1、芝麻

芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸，而草酸會與芝麻中所含鈣質結合從而形成草酸鈣，對營養的消化與吸收有一定的抑制作用。

2、麵包

麵包與巧克力同食血糖高。麵包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐後血糖快速上升。

3、牛奶

牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀，影響生長發育。

4、羊奶

羊奶與巧克力相克，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭髮乾枯。

5、汽水

因為巧克力是屬於高熱量、高糖並且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。但是在吃巧克力的時候可以喝茶，因為茶裡面的有效成分可以吸收巧克力裡面的油，從而減少積食的概率。

巧克力雖然美味，但是吃的時候還是要多注意的，不能與以上5種東西混著吃。另外巧克力中含有比較高的脂肪，也含有較高的糖分，所以患有糖尿病的人還是不要吃了。另外，由於巧克力的高糖分，所以一些注重減肥的朋友，也要儘量少吃。還有就是經期的女性也不能吃巧克力，否則會變得很煩躁的，總之，吃巧克力要掌握好“度”才行