幾種有效止痛的妙招

身體的健康是我們生活最終的目的，可是每個人都會因為各種的原因患上不同的疾病的。因為疾病的纏身，就會有疼痛感，病情的嚴重往往疼痛感也會加重的，甚至是難一忍受的。從而出現身體上或者是精神上的疼痛，如何緩解這樣的疼痛就成為大家廣泛關注的話題，是大家都想知道的。據研究表明，以下幾種方法都是緩解疼痛的妙方，會有很好的效果，讓您減輕疼痛的。下面小編就來為朋友們詳細的說說這些方法哦！大家快快跟著我來學習一下吧。

抱怨一聲。

研究發現，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為，發洩情緒會引起一系列的身體和激素反應，能增強人們對不適感的忍耐力。

翻看照片。

在一些令人不舒服的醫療檢查之前，翻看手機裡親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實驗發現，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因為，親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放，使大腦感受疼痛的區域關閉。

慢慢呼吸。

研究發現，女性的呼吸頻率減慢一半後，不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉移注意力，緩慢有節奏的呼吸有助於身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。

聞聞青蘋果。

研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。研究人員表示，這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

尋求朋友的寬慰。

朋友的小小幫助，能使人更好地對付頑固性疼痛，如背痛。西班牙一項研究發現，從朋友或愛人那裡得到的寬慰越多，人們會越積極地尋找新方法對抗疼痛。

欣賞畫作。

研究發現，欣賞自己喜愛畫家的作品，疼痛感會減輕30%。

看了上面的分享，大家是不是已經掌握和瞭解了這些有效緩解疼痛的方法了。如果在生活中你因為病症或者是其他的原因有疼痛，就來用一用這些好方法，一定會有意外發現的，會讓您的疼痛感有效的減緩的，這樣身體就會好受很多的哦！