四種錯誤站姿和坐姿讓你腰腿變粗壯

日常錯誤坐姿和站姿勢讓你腰腿越來越粗壯：

錯誤的站姿

這樣的站立姿勢可以嗎？

左： 錯誤站姿會使身體中軸線發生偏移造成身體的負荷過重

右： 正確的姿勢看起來也會很精神啊

打手機時的姿勢

左：錯誤的姿勢會使背部腰部和腳承載壓力過大，而本來應運動起來的肌肉卻無法活躍。

右：正確

錯誤的坐姿

這樣的坐法正確嗎？

左：錯誤。像左圖那樣，背倚靠在椅背上可不好看，而且很容易產生腹部的小肥肉，可要注意哦！

右：正確。

看電視的時候應該保持什麼樣的姿勢呢？

左：錯誤。像一個大寫的“C”一樣坐在地板上，這樣會阻礙腳部末梢淋巴迴圈的順暢，

右：正確。把靠墊放在臀下盤腿坐是比較好的選擇。