月經期吃青芒果好嗎

我們都知道女性朋友在月經期間身體是很脆弱的，免疫力下降，很容易受到傷害，對於一些飲食需要注意，不然會造成嚴重的後果，這讓一些對這方面不熟悉的朋友感到苦惱，例如有的朋友就對月經期間吃青芒果好嗎這個問題感到迷茫，下面，我們將一起來看一下月經期間能不能吃芒果。

其實，水果之中具備很多我們人體所需要的營養，我們吃水果能夠有效補充我們身體的營養，特別是我們出於月經期間的女性朋友，多吃一些水果是沒問題的，還能幫助我們身體快速恢復。

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

婦科醫生指出，經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等症狀。

看完上面關於芒果的詳細介紹之後，相信大家現在對月經期間吃青芒果好嗎這個問題應該都有了答案，我們在生活中，可以時常買上一些水果進行食用，這有利於我們補充我們人體營養的需要，既讓我們享受到水果的美味，還加強我們的身體素質，何樂而不為。