睡美人綜合征全球千人病患，長期嗜睡對身體的6大危害！

最近網路上傳出了一條消息，英國一位元少女患上了罕見的“睡美人綜合征”，每天只清醒2小時，其餘時間都在睡覺，這種長時間的嗜睡症狀不僅影響生活，而且對身體也是極為不利，甚至產生很多的健康危害，今天就為大家講講嗜睡對身體健康都有哪些危害呢？一起來看看！

1、大腦嚴重缺氧

在我們平時的生活中，如果大腦出現了長期的缺氧狀態話，就會產生嗜睡，疲倦，困乏等症狀，而大腦是我們的人體指揮中心，出現了這種情況對我們身體極為不利，所以最好是積極找到缺氧的原因，及時治療，如果突然出現缺氧不妨進行一個深呼吸，日常要注意加強自身的鍛煉，比如散步或者慢跑等運動。

2、肝臟問題

如果發現自己的皮膚出現了發黃的症狀，那極有可能是肝臟出現了問題，在平時的表現中就會讓人感覺疲勞，發困，嗜睡，所以發現這種情況應該及時就醫診治，對於肝臟的問題，日常可以減少油量的攝入和酒精的攝入，減緩我們肝臟的負擔。

3、糖尿病

如果經常感到睡不夠，睡不醒，那麼就要檢查一下血糖，糖尿病人經常出現白天嗜睡的現象是正常人的2倍，所以在這方面不能掉以輕心，要及時的做好預防和檢查，根據醫生的建議進行診治。

4、腦溢血先兆

如果你經常發現自己莫名其妙的困倦，貪睡，那麼就要提高警惕，這有可能是中風的前兆，尤其是中年的朋友們一定要謹記，平時要養生一個好習慣，早睡早起保持身心放鬆，避免過度的勞累，定期對血液進行檢查，日常生活要保持規律性的運作。

5、血壓高

如果自己發現經常出現頭暈，困倦，瞌睡，乏力，那麼你就的好好檢查下血壓了，在平時的生活中，要保持良好的飲食習慣，多吃低脂低鹽的食物，多吃蔬菜，控制好自己的體重，防止血壓升高，做好自己的情緒管理，不要大喜大悲，少生氣為好。

6、睡眠呼吸困難

如果你白天經常乏力，嗜睡，夜晚鼾聲很大，那麼就要小心睡眠型的呼吸障礙，在平時的睡眠時候，注意保持一個良好的睡眠姿勢，如果習慣仰臥睡眠，不妨改成側臥的姿勢，這樣可以進行一些必要的調理，平時還應做好個人保健的事項。