柴靜自費調查霧霾引網友關注，霧霾的防範有哪些技巧

2014年從央視辭職的柴靜，這幾天在網路上又成了大家熱議的焦點，主要還是因為其在網路上發佈了自費百萬的霧霾調查紀錄片《穹頂之下》。近幾年我國霧霾天氣的影響，已經被很多的人所關注，特別是一些污染比較嚴重的地區，那裡的人經常要暴露在污染非常嚴重的霧霾天氣中，由此帶來的健康問題非常迫切的需要解決。

大家都知道霧霾對人體的危害巨大，可以說是人體健康的殺手，由此引發的疾病是很多的。霧霾對於人體的危害主要是通過一些顆粒在空氣中被人吸入體內，進入肺部甚至是進入血液，引發疾病。在我們無法短時間內進行這個狀況的解決的時候，我們該怎麼樣防範由霧霾引起的疾病呢？小編也是通過在網路上搜集的一些資訊，與大家一起分享一下防範霧霾的方法，希望大家都能夠有一個非常健康的身體。

1、 儘量少的出現在霧霾天氣中。在霧氣非常大的天氣，儘量不要出門，這樣能夠降低自己暴露在霧霾中的時間，減少吸入顆粒的幾率。碰到實在是不能不出去的情況，在選擇出門的時間上一定要選擇在10-14點這樣的時間，並且一定要戴上防霧霾的口罩，這樣能夠有效的避免自己吸入顆粒物，降低自己患病的風險。一些無法選擇自己出門時間的人，出門的時候，儘量不要騎電車或者是騎單車，因為在空氣中的顆粒物會在我們需要大量的氧氣的時候，被我們吸入肺部和血液，這樣對自己的身體健康非常的不利。出行儘量選擇乘坐公車，在霧氣非常大的時候，關閉門窗，並要求司機打開空調，這樣能夠有效的避免自己霧霾對自己的影響。在家中也不能夠放鬆警惕，霧霾天氣的時候，最好緊閉門窗，防止顆粒物由空氣流動進入房間中。在天氣比較好的時候，再打開門窗進行通風，這樣對自己和家人的健康都是很好的。

2、 從外面回到家，要對自己進行一次徹底的清洗。外出回到家，在身體和衣物上，都會有大量的粉塵和顆粒，對於自己的皮膚健康會有影響。特別是一些愛美的女士，如果粉塵和顆粒停留在皮膚表明，會使皮膚變得比較的糟糕。所以外出回到家的第一件事，應該就是給自己洗一個澡，必要的時候，應該用一些深層清潔的用品幫助自己去除這些有害物質，常換洗衣物也能夠讓家中的污染物少一些。