醋泡黑芝麻的功效

醋泡黑芝麻這種食物在我們的生活應該食用次數是比較少的，主要是我們一般都是將黑芝麻粉直接拿來泡水喝，根本就不知道黑芝麻泡醋的功效是什麼。其實，醋泡黑芝麻對於我們治療便秘、緩解皮膚粗糙以及養血護肝等是有很大作用的，希望女性朋友可以在生活中適當的食用一些。

黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用。

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3、核桃+黑芝麻：改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

相信你們看了這篇文章介紹的醋泡黑芝麻的做法以及功效，你們應該都知道醋泡黑芝麻對於我們改善睡眠以及延緩衰老是有很大作用。女性朋友想要更好的保護自己的皮膚健康，我們建議大家在生活中應該要多注意休息，適當的食用一些黑芝麻。