如何刮痧才能減掉肚子上的肥肉

肚子上有贅肉不僅難看，而且還非常難受，這個時候我們該怎麼辦呢？很多人都會說通過跑步來減肥，其實在各種減肥措施當中，跑步其實並不是最好的減肥措施，最好的減肥措施其實是刮痧，但由於刮痧減肥這個知識沒有得到大範圍的傳播，所以導致很多人都並不知道刮痧還能夠起到減肥的作用。專家表示，在刮痧過程當中，可以有效消耗肚子上的脂肪，從而達到減肥的目的，那麼該如何通過刮痧來達到減肥目的呢？

刮痧的手勢

雙手握著刮痧板，這樣力道比 較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。

刮痧時吸氣

要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。

貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮!

刮痧後一杯溫開水

刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。

刮痧注意事項

刮痧的時候要注意避免吹風，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入裡，不但會影響刮痧的效果，還會外感風寒而引發疾病。

希望上文的具體介紹能夠提醒到想要減肥的朋友們，如果您現在依然在深受肚子肥胖所帶來的煩惱，那麼建議您從現在開始堅持進行刮痧，這樣可以在短時間內讓您達到快速減肥的目的。此外，由於刮痧屬於一種技術含量比較高的按摩方式，所以，為了確保刮痧安全，請各位朋友要儘量去正規的理療按摩店接受刮痧，這樣可防止刮痧過程中發生意外。