早晨喝這些勝過豆漿

每天清晨過早用豆漿機做豆漿已經有好長時間了，是不是又覺得膩了呢？那麼我們買來的豆漿機僅僅只能做豆漿嗎？答案當然不是的，除了豆漿，豆漿機還能做出多種花樣的健康又營養的米糊呢。米糊可是具有一定粘度和稠度的半固態物質，它是由各種穀物原料經機械粉碎和水煮糊化後得到的一種營養食品。米糊其實更容易被人體消化和吸收，可以迅速的為身體提供能量來源，各種穀類混合而製成的米糊含有更豐富的營養和保健的功能；穀物香氣釋放得越是充分，就越能增進感官享受，達到促進食欲的目的。它的做法也是非常簡單的啊，只要我們備有原料和豆漿機就可以了！下面就為您詳細的介紹幾種營養米糊的做法，祝願你的早餐健康豐盛、不再是單調一樣的！

營養早餐黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：

所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。

2. 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1. 紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1. 南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。

2. 將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

核桃花生米米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：

1. 南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1. 山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

沒想過吧？米糊居然還有這麼多種的做法，我等真是有點孤陋寡聞不開竅啊。這些種類的米糊營養價值絕不僅僅比豆漿差，說不定還是更勝一籌的，至於口感怎樣我想大家在試著做了嘗了之後就應該知道了，美味的米糊就在豆漿機裡產生，這對於豐富咱們的早餐，讓我們不再吃的過於單調是很有好處的。