四大錯誤的健康知識您別真信

如今社會，環境污染很嚴重，為了能夠讓自己的身體永遠保持健康，很多人都會比較注重養生保健，尤其是一些中老年人，在平時會更加注意自己的身體變化，而且在沒事的時候會經常看一些養生類的書籍或者電視節目。但是專家表示，並非書上所介紹的所有健康養生知識都是科學的，希望廣大讀者能夠擦亮自己的眼睛，認清楚其中的利害關係。

1、晨起喝淡鹽水有益於身體健康。錯!

喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口幹。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

2、喝咖啡減肥。錯!

研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那麼直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。此外，咖啡屬酸性，會留在人體內一段較長的時間才會分解，容易加重器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。

3、分叉的發尾可以修復。錯!

“想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭髮。然而，如果你把頭髮留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話，那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭髮、強韌發質的作用。” 某髮型師說，“記住，堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。”

4、牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。錯!

皮膚科醫生稱，儘管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分，也具美白功效)，但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想著擦牙膏可以消滅它們。

其實，除了上述所介紹的這四點錯誤的健康觀念之外，在生活中還有不少健康養生知識都是有待考證的，希望各位朋友在生活中不要盲目養生，也不要太相信某些書上或者電視上所宣傳的健康知識，如果您做好了養生保健的準備，建議您能夠多去醫院或者在網上找比較專業的養生專家進行諮詢，讓專家來為您提供比較合理的建議，這樣才不至於讓您盲目的去進行養生保健。