夏季養生選綠茶還有許多其他保健作用

一些綠茶的冷，冷的熱，最能清熱，生津止渴，消食化痰，加快癒合的效果對口腔和胃良性潰瘍。釀制水清冽渾厚，香氣清幽。夏天常飲綠茶除了清熱解暑，還有許多其他的保健功用。這些優點可以有我是我們一般看到的，在夏天我們怎麼準確保護自個的身體的優點是大大看完這篇文章，期望我們能有優點。

防胃病

一項研究表明，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

防癌

綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

促進消化

近年的研究報告顯示，綠茶能夠説明改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝茶要注意

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2、忌飲燙茶，最好56℃以下。

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5、忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7、忌飯後立刻飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10、忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

11、忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

12、不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶

健康專家提示我們：茶不是越新鮮越好。養分的角度來看其大多數養分成分茶鮮葉紛歧定是最佳的，由於所謂新茶是指採摘了一個月的茶葉，這些茶葉由於沒有通過一段時間，一些對機體有晦氣影響的物質，如酚，醇，醛，沒有假如長期喝新茶被完全氧化，可能有拉肚子，腹脹等不適反應。這就要求咱們在喝茶的時候能夠對於茶葉保鮮這個問題能夠從此認真地重視起來，要從營養學的角度去看問題，從而避免這些損害健康的事情的發作，即使發生了，我們也不怕，畢竟也有相對應的策略。