上火長痘+口腔潰瘍 吃什麼清火祛痘？

春節過後很多人出現口腔潰瘍、長痘的現象，其實這是都是上火導致的。春季期間不免熬夜和大吃大喝，如果你也上火了，小編教你如何通過食療清火。

春節過後上火口腔潰瘍吃什麼好？

綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點番茄菠菜湯喝。

一旦患了潰瘍，食欲不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。

Tips：

1、早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

2、將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末塗抹在潰瘍處促進癒合，或者就是塗抹一些蜂蜜。

春季過後上火長痘吃什麼？

建議您多吃粗糧、纖維等食品。

如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等，能有效促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。

另外，瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等是具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，應該多食用。

上火長痘忌吃什麼？

一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。

一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,這些東西最好少吃，其他水果酌情食用即可。