冬季養生泡腳要注意什麼事項呢

在寒冷的冬季，鑽進溫暖的被窩之前，大家最喜歡的一件事情就是泡腳了，要知道泡腳養生意義很大，經常泡腳的人不但精神飽滿，同時還能夠預防各種各樣的小毛病，泡腳好處很多，但是也是禁忌需要注意的事情，日常生活中換上糖尿病的人群最好不要用熱水泡腳，如果想要泡腳的話就用溫水，這樣能夠避免燙傷，同時患上心腦血管疾病的患者也不宜泡腳，這些方面都是泡腳的禁忌，所以大家不得不注意謹慎。

習慣性凍腳不宜熱水泡

很多人一到冬天就出現習慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。

此時如果突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，腳受凍後應用手適度揉搓，使腳發熱，而不是簡單用熱水加溫。

糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

專家指出，患糖尿病易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種神經病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫生建議，糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水裡，水溫以37℃為宜。

心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

雖然坊間有泡腳等於吃補這一說法，但具體到個人則應該根據實際情況進行調整，專家建議，近期應注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。

在生活中泡腳能夠讓身體的肌肉和精神都能夠得到有效的放鬆，睡覺之前泡一泡腳有助於睡眠，有失眠症狀的人群可以在睡覺之前泡腳改善失眠，在生活中很多人都喜歡運動，但是運動之後難免會有身體不適，這時候泡一泡腳，第二天整個人的精神狀態都是不一樣的，泡腳能夠養生，但是不是所有人群都適合泡腳養生。