白領出現腸胃炎有什麼飲食原則

很多白領人士工作壓力都很大，有的時候一天都顧不上吃飯，有的人就會經常的吃一些沒有營養的泡面，其實時間長了就很容易出現問題，特別是出現腸胃炎的疾病，所以應該及時的預防一下才好，尤其是白領發生了腸胃炎了需要及時的治療一下，飲食上需要格外的關注一下，那麼應該如何飲食好呢，有沒有什麼飲食的原則呢，其實白領人士飲食需要遵守一定的飲食原則的。

1、腸炎初期，是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病後8～12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛麵、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。

2、腸炎好轉期，可給患者吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物，如大米粥、細麵條、蒸蛋羹、鹹餅乾等。宜採用少食多餐的方法，每日進食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體，引起腹脹腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動的作用，可加重腸道負擔，對病情不利。

3、腸炎恢復期，由於胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感，因此，要特別注意節制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢復期後2～3天左右，即可按正常飲食進餐。

特別是上面的一些飲食原則肯定需要注意一下，如果一個人飲食不注意，就很容易產生腸胃炎的情況，特別是我們都會覺得如果胃部出現了問題了，那麼工作上肯定是吃不消的，而且有時候身體因為腸胃炎的疾病，有的人平時吃飯都難以下嚥，工作也耽誤了，於是業績也上不去，經常的挨領導批評，所以應該注意預防一下腸胃炎才行。