髕韌帶斷裂該怎麼辦

髕韌帶斷裂是生活中常見的損傷，這種損傷的危害是非常大的，且治療時間會比較漫長。所以，對於很多人來說，不僅是需要治癒髕韌帶斷裂，還是需要儘快的治癒髕韌帶斷裂。在這個基礎上，除了要專業的治療還需要恰當的護理。為此，我們一起來瞭解下髕韌帶斷裂該怎麼辦。

分急性、慢性損傷。急性損傷主要有髕韌帶自髕骨下緣撕脫、髕韌帶中部斷裂。常見於青少年。腔骨粗隆與股骨體在尚未發育成熟前，其間有一骺軟骨，當股四頭肌猛力收縮時，容易引起髕韌帶自脛骨粗隆處撕脫而分離。慢性損傷是運動損傷中較常見的一種損傷。

1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先行冷敷，在24小時後才能進行手法治療；

2、治療手法宜輕柔；

3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；

4、局部保暖；

5、休息時踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人？

1、通常扭傷後24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。

2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。

3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的蹠屈角度不要過大，防止發生扭傷

飲食注意

吃豬腳（缺什麼補什麼）飲食可選擇高蛋白食物（牛肉，魚肉，雞肉，豆類（植物蛋白），並注意蔬菜維生素的補充（番茄，胡蘿蔔等）主要是由於蛋白質消化釋放出氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽,使骨有機質生成。對受傷局部周圍進行按摩改善血液迴圈，然後就是傷後2天左右做適當的患肢活動，但注意不要過度活動和拉伸肌肉。

以上就是關於髕韌帶斷裂該怎麼辦的介紹。對於髕韌帶斷裂，大家或多或少都知道，這種關節性損傷，多是來自於激烈的碰撞。所以，喜愛運動的人為了身體的健康以及健全，最好是注意儘快堅持運動，但是要不需要過度的激烈運動，且不要過長時間的運動。