寶寶長高應該做什麼運動項目

很多當父母的都擔心自己的寶寶長不高，特別是一些父母的身高都不高，會不會引起遺傳，自己的孩子身高也會受到影響呢，其實關注寶寶的身材很重要，那麼應該怎麼來關注呢，尤其是寶寶長高應該怎麼樣做好呢，特別是一些寶寶出現了一些身材很矮小的情況，家長都很擔心，面對這樣的問題應該怎麼辦好呢，怎麼樣讓寶寶運動呢，哪些運動項目能夠讓自己的寶寶快速的長高呢？

如果一定要挑選運動項目，那伸展全身肌肉的運動和通過跳躍刺激骺板的運動相對比較有效。比如籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都很好。

需要注意的是：過分使用四肢肌肉或者抬重物給腿部造成很大壓力的運動，這種類型的運動會阻礙骺板的血液供應，影響正常生長。舉重、馬拉松、體操、摔跤都屬於這種類型。這個時期抬重物的運動和強化肌肉的運動都不大適合。

適合嬰幼兒的快樂成長運動方法

年紀越小，越不容易進行系統持續的運動。嬰兒出生後1年間成長非常迅速，有時孩子睡覺時會發出哼唧聲，因為睡眠過程中孩子在長大，而快速成長會引發成長痛。5~6歲的孩子成長迅速，也容易患成長痛。睡覺前媽媽給孩子做按摩可以有效預防成長痛。

1、跟媽媽一起伸懶腰

早上醒來後不要讓孩子馬上起床，在躺著的狀態下充分伸展胳膊和腿。充分伸懶腰能幫助孩子長高。

2、跟爸爸一起做的體操

孩子的集中力一般都比較差，再好的運動方法也不能持續多久。晚上睡覺前，孩子一般都喜歡在床上玩耍。利用孩子的這種心理，爸爸可以跟孩子一起做體操。這樣又好玩還達到了運動的目的。體操沒有特別的動作要求，運用普通的廣播體操動作就可以了。比如划船動作、仰臥起坐等。

3、充滿母愛的按摩

沖完熱水澡後讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板、促進成長，還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。刺激手指尖、腳趾尖等神經末梢，或者刺激腳底板可以促進消化和吸收。拉直腿部和均勻按摩也可以塑造美麗的腿型。

很多孩子為什麼會長的不高呢，除了一些遺傳因素之外呢，是不是缺乏一定的營養和運動呢，如果父母的身高不是很高的話，為了避免家裡的孩子出現個子矮的情況，就應該及時的讓她們多參加一些運動，比如可以進行一些力所能及的運動，能夠讓身體的各個神經末梢得到很好的刺激，從而刺激身體更快的長高一些，所以大家都應該注意孩子的身高問題。