冬天喝什麼茶減肥

減肥是很多人都在瞭解的，在大家的生活中大家都特別的想要變苗條，因此對於大家身邊的問題大家要更加好的瞭解的，減肥的問題人們要清楚的去應對的，減肥的問題大家要重視起來，很多人都希望趁著冬天減肥，在夏天的時候好穿的漂亮一點，減肥的方法各種各樣，大家要選擇更加好的減肥的方法，接下來就介紹一下冬天喝什麼茶減肥。

1、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;

功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

2、玫瑰花紅茶

做法：幹玫瑰花、紅茶、水。將幹玫瑰花洗淨，備用;用無油鍋煮淨水，水煮開後加進紅茶改小火煮10分鐘;放進玫瑰花煮5分鐘。

功效：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

3、決明子茶

做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。

4、薑紅茶

做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。

功效：利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

5、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體，而牛奶屬於優質蛋白食物，能提高飽腹感，是減肥早餐的最佳選擇。

6、糙米茶

做法：把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內。鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋)。

功效：糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。日本研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

喝喝茶就可以減肥是多麼簡單的事情，所以大家不要再認為減肥是多麼難的事情了，減肥大家要注意的問題很多的，減肥茶大家可以去嘗試一下，選擇一個比較適合自己的方法，這樣減肥才能快速有效，對於減肥的問題今天就介紹這麼多，在任何時候人們都要以身體健康為主，希望所有的人都能夠瘦成一道閃電。讓人們在生活中可以更加有自信！