養生多喝哪些茶

一直以來人們對於養生都是比較重視的，大家在社會上生活就是要很好的去瞭解自己身邊的情況，茶是大家都知道的，對於茶大家也是比較情有獨鍾的。日常的生活中人們要非常的認真的去瞭解，大家都希望自己可以健康的生活，想要健康其實也不難，只要人們知道如何去養生，下面就要為大家介紹一下養生多喝哪些茶，讓人們更加懂得養生。

1、玫瑰花茶

玫瑰花，有活血、美容、滋潤肌膚和驅寒的功效，適合各種體質的女性在冬季飲用。只要每天喝點玫瑰花茶，就能起到很好的靜心定神的效果。把開水煮沸，把玫瑰放入茶壺中，再加入幾粒枸杞，浸泡十分鐘即可。

2、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜。對治療胃潰瘍有一定效果。紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

3、橘桂薑茶

茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮薑各適量。將前4味各取適量，鮮薑3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。可以溫中散寒，行氣健脾。

4、桂花茶

在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。可以取7~10朵幹桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。

5、香桃茶

紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。暖胃健脾，驅寒氣，增進食欲。

6、糙米茶

糙米茶屬於中型偏熱食品，非常適合在寒冷的冬季飲用，能夠滋補溫暖身體，清理腸道，對於便秘、糖尿病、高血壓、血脂稠有不錯的效果。將適量的糙米茶以95℃以上的開水悶泡10分鐘即可飲用，特別是每天早晨空腹飲用更佳。

7、大麥茶

中國人冬季講究進補，飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各種年齡段的人群飲用。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

8、紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。

上面的內容就是養生喝什麼茶的介紹了，在大家的生活中養生的方法很多的，人們要根據自己的實際情況去選擇養生的方法，選擇適合自己的養生的方法，養生不僅是時尚的代名詞，在大家的生活中養生已經是迫在眉睫了，所以大家要對養生的常識進行進一步的認識，這樣可以做好充足的準備養生，不會在養生的道路上遇到什麼問題。