改善頭皮健康從生活習慣做起！

在生活中，很多的朋友都被頭皮屑的問題所困擾著，它不僅是影響了個人的美觀，頭皮的健康，甚至在很多的公眾場合讓大家有很多尷尬的局面。與人交談時不慎頭皮屑落在衣服上，那是多讓人難堪的事情呀，甚至還會影響您在朋友眼裡的形象，成為一個不講衛生的人，因此大家不可忽視頭皮屑的問題，要好好的治療才行。其實有頭皮屑也與平時的不正確的生活習慣和行為有很大的關係，如洗髮不當，飲食、休息不合理等等豬多的原因都會造成頭皮滋生頭皮屑的現象。那麼要怎麼從根本上改善頭皮環境，減少頭屑產生呢?下面就具體的給大家來講一講吧！

NO.1 不要洗得太過度

洗髮時如果洗得太多度，會加速頭皮乾燥，反而使皮脂分泌增加。 NO.2 要按摩頭皮

無論洗髮還是日常，都要用指腹溫柔按摩頭皮，或者可以用綠檀木梳梳頭，促進血液迴圈。

NO.3 使用適合的洗髮精

避免使用加入石油系合成介面活性劑或酸化防腐劑等會傷害頭皮的洗髮露。可以選擇天然氨基酸系洗髮露，或者也可以使用刺激性小的去屑藥用洗髮露。

NO.4 清理掉洗髮露的殘留

洗髮時要充分洗掉頭皮上的洗髮露殘留。沖洗乾淨十分重要。

NO.5 降低壓力

日常壓力大也會使皮脂增加，致使頭皮增加。

NO.6 戒煙

香煙會引起荷爾蒙平衡失調，促進血管收縮，導致血液迴圈不佳，令頭皮屑增多。

NO.7 保證正常起居

缺乏睡眠和偏食都會是體內內分泌失調，導致頭皮環境變差。

NO.8 洗髮時別用指甲抓洗

用指甲抓洗頭皮時，會促使角質層脫落。頭皮癢的時候，可以使用梳子輕輕梳頭。

通過上面的分享，大家現在應該對於改善和緩解頭皮屑的方法有所瞭解了。平時生活習慣的正確養成是很關鍵，因此大家要注意及時的改正不好的生活做法，才可以使頭皮更加的健康。