​吃不得堅果的人有哪些？

如果說要給我們現在吃的這些食物搞一個評選的話，那堅果絕對是榜上有名的。這榜上有名的主要的原因還是因為堅果長得好看，味道吃起來也還不錯，所以說很多小孩還有老人都很喜歡吃堅果這個食物，但其實呢，堅果本身對人的身體是很好的，裡面還有很多種人體所必需的維生素還有礦物質，但是這麼好吃的堅果這麼好的堅果也不是每一個人都可以吃的，為了大家的身體健康著想，避免出現貪嘴誤事的情況，接下來就讓我們來看看有什麼樣的人不能吃堅果吧。

腹瀉的人。堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉症狀和消化道急性☆禁☆感染症狀的人，應暫時不要吃堅果，否則會加重腹瀉症狀。

上火的人。堅果多通過烘焙、翻炒等方法製成，並會添加大量鹽等調料，這易引起口腔和咽喉乾燥。在出現咽喉炎、口腔潰瘍等上火症狀時，應該儘量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。可以考慮吃生堅果，或吃煮熟的堅果。

幼兒。由於堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起嚴重安全事故。故而學齡前兒童吃堅果類食品應有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞咽控制能力尚未發育成熟，最好將堅果切碎食用，避免發生危險。

最後，有些人會對某種堅果過敏，如花生、腰果等。一旦誤食，會產生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應，甚至可能危及生命。這類人一旦發現自己對某種堅果過敏，以後應儘量遠離。

上面介紹的幾類人一定要注意了，就算是覺得堅果再好吃也不要去碰它，可不能因為一時半會兒的貪嘴傷害了自己的身體健康呀，要把眼光放的長遠一點，可以等到自己的身體調理的差不多了再去享用這個美味的堅果。