吃橘子需要注意哪些問題

很喜歡吃橘子，是我最喜歡吃的水果之一。酸酸甜甜的，很爽口，吃多少次都不覺得膩。橘子不就美味，還有豐富的營養，全身都是寶，其他水果的水果皮一般需要捨棄，橘子皮經過加工晾曬，可以做成陳皮這種廣泛應用的中藥材。任何事物水果，如果使用不當，都會對身體造成一定的負面影響。某些時候不適合吃橘子，比如有上火的症狀的時候。吃橘子一定要適量，在吃橘子的時候需要注意下面三個方面的問題。

1、橘子最好不要跟牛奶一塊食用。我們都知道橘子裡含有維生素c，牛奶裡的蛋白質容易跟橘子裡的果酸和維生素C發生反應，容易引起胃脹，消化不良，甚至腹瀉。可以在吃完橘子之後隔上半個小時再喝奶。

2、正常情況下一天不要多過3個橘子。大家知道橘子多了消化不了，並且橘子裡面的酸性對牙齒口腔也不是很好，尤其是小孩子不容易消化。並且腸胃不好的人吃多了橘子容易形成皮膚暗黃。一定不要因為好吃就太貪嘴哦。

3、很多朋友喜歡用橘子皮泡水喝，但是儘量不要用新鮮的橘子皮沖水。因為新鮮的橘子大多都用保鮮劑浸泡過，浸泡過的雖然對橘子果肉沒有多大影響，但是橘子皮卻不是很好清洗掉。用這樣的橘子皮泡水，對身體健康非常不利。

現在人們的身體問題越來越多，與不良的飲食習慣有很大的關係，一定要學會養成良好的飲食習慣，忌吃辛辣油膩刺激性食物，飲食要儘量的清淡一點，多吃一些新鮮的蔬菜水果。吃橘子的時候也是這樣，要遵循一些基本的飲食規律，在秋天這個乾燥的季節，最好不好吃橘子，也不要過量吃橘子。珍愛生命，從飲食開始。