通過飲食治療脫髮的辦法

如今的社會，是一個快節奏的社會，工作生活都如此，人們所要承擔的壓力和責任比任何一個時代都多。，壓力大了，休息不好了，很多人都有掉頭發的現象，每次梳頭發，梳子上有密密麻麻的頭髮，地上也散落著不少。脫髮，成了不少都市上班族所面對的煩惱，給他們造成了不小的心理壓力，一旦出現脫髮，總是覺得別人在用奇怪的眼光看著自己。如何治療脫髮就成了一個大問題，下面是一些通過飲食治療脫髮的小辦法，大家可以有選擇的借鑒一下。

1、首先脫髮應該補充體內的鐵質。脫髮一般是由於人體內缺乏鐵元素導致的。鐵質豐富的食物有：豆類、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、胡蘿蔔、土豆等。

2、其次多補充體內的碘質也是防治脫髮的一個好的方法。頭髮的光澤和堅固度與人體內的甲狀腺的作用有關，多吃些含碘的食物，補充體內的碘質可以增強甲狀腺的分泌功能，從而使得頭髮更堅固、更有光澤。可以多吃像海帶、牡蠣、紫菜之類的海產品。

3、最後要經常補充維生素E，維生素E可以防止毛髮衰老，促進毛囊細胞的分裂，使毛髮得到生長。在日常生活中可以多吃一些鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻之類的食物。當然如果不怕頭皮油的，也可以用維生素E來擦頭皮。

人體血液中有酸性毒素的增減，與脫髮的產生有密切的關係。在飲食上，一定要注意避免吃一些酸性物質比較多的食物，比如洋蔥、肝類、肉類。一旦自身出現脫髮的現象，要積極面對，保持樂觀輕鬆的心態，不要有過多的心理負擔。