保持肌膚健康從飲食做起

我們生活的節奏不斷加快和緊張，工作繁忙壓力大等很多的原因，導致了我們現在人們的飲食及其他生活習慣逐漸紊亂，皮膚的問題越來越多。為了迎合廣大民眾的護膚需要，一系列的護膚品相繼湧現在市場上，可謂是琳琅滿目，難以選擇。護膚品固然重要，改變一些小習慣注意一下飲食更重要。護膚是個很講究的問題，涉及到皮膚的需求與性質，如若選對護膚方法則可以省去很多事。但是很多的人們對於正確護膚方法都不是太瞭解，以至於皮膚出現了各種的問題。現在就讓我們來看看怎麼護膚吧。

1、注意飲食

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

2、避免留痘印防曬要做好

超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，回來後用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。

3、卸妝油可按摩，卸妝乳不可按摩

卸妝油在乳化後配合1分鐘的按摩，能夠幫助更好的溶解臉上污垢，同時促進肌膚血液迴圈。但是如果是卸妝乳切記不可一邊卸妝一邊按摩，這樣會讓好不容易浮出的彩妝殘留又塞回毛細孔中。

4、分膚質選卸妝品更好

幹性肌膚用卸妝油可滋潤肌膚同時減少磨擦帶來的傷害；敏感性肌膚利用乳液的滋潤和揉滑幫助肌膚迅速降低敏感幾率；油性肌膚選擇卸妝水去除彩妝和油脂同時又可去除老費角質。

5、熱水敷面卸妝更徹底

卸妝前可以給臉部肌膚做熱身，首先將用熱水浸濕的毛巾擰乾，然後輕敷於臉上2-3分鐘，能夠迅速軟化乾燥硬質的肌膚角質，令毛孔輕微張開，污垢更容易于浮於肌膚表面。

6、涼水降溫

曬後的膚溫偏高，並且會出現泛紅熱痛的刺激感，此時可以以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。

若有足夠的耐心與毅力，以上六個小妙招足可以細心呵護你的皮膚，讓你的肌膚光滑亮麗。沒有醜女人，只有懶女人，只要一步一步來，臉上的問題便都可以慢慢改善，美麗的容顏也會常在身邊的。