冬季祛痘的效果最好的方法

寒冬悄悄的已經來到，我們還未加防範，痘痘已經在我們的皮膚表面生長起來，無論是哪一個季節，痘痘總是困擾著我們，除了要做好防範措施以外，還要學習一下祛痘的方法，這樣才能讓我們的皮膚更加光滑。尤其在冬天皮膚容易乾燥，大家都知道皮膚在缺水的情況下最容易出現問題，而且更是容易長痘痘的季節，那麼在這樣的季節我們需要做些什麼呢，下面我們就來學習一下冬天祛痘的一些方法。

方法/步驟

冬季祛痘秘訣一：合理飲食，多吃果蔬

冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為禦寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。

針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對於身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。

冬季祛痘秘訣二：注意休息，早睡晚起

如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸摸起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況，減輕壓力，提高睡眠品質是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。如果怕長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜，水量最好漫過踝關節。這樣不但可以排毒，還能夠促進全身的血液迴圈，幫助快速進入熟睡期。

冬天的寒冷使許多人們都懶惰了不少，但是在這個季節我們更應該做好防範措施，以免痘痘在體內殘留，本文就是通過生活之中的各個方面來祛痘的，學習了以上方法，雖然不能完全徹底的消除痘痘，但是能夠使大家在我們的日常生活中不斷的去減少痘痘生長的概率，只有這樣才能達到祛痘的效果。相信大家都來按以上的方法進行護膚，您的膚質一定會有所改善。